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Mes: marzo 2026

Cefalea tensional: cuando el dolor de cabeza viene del cuello

La cefalea tensional es uno de los tipos de dolor de cabeza más frecuentes. Muchas personas la describen como una presión constante, una sensación de “casco” o una molestia que aparece junto con rigidez en el cuello, tensión en los hombros o sobrecarga al final del día. Suele relacionarse con el estrés, la fatiga, las […] Leer más

Cuánto dura la epicondilitis o codo de tenista: síntomas y ejercicios

La epicondilitis o codo de tenista provoca dolor en la parte externa del codo, sobre todo al agarrar, coger peso o extender la muñeca. Es una lesión frecuente y, aunque puede durar varias semanas o incluso meses, suele mejorar con ejercicios, control de carga y un tratamiento adecuado. En esta guía te explicamos cuánto dura […] Leer más

Dolor de espalda: causas comunes y cuándo ir al fisio en Moratalaz

¿Te duele la espalda y quieres saber qué hacer hoy para aliviarlo sin empeorarlo? En la mayoría de casos, moverte de forma segura y ajustar la carga del día a día ayuda más que quedarte completamente quieto. Cuando el dolor se repite, baja por la pierna o te limita, una valoración de fisioterapia suele acelerar […] Leer más