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Ecografía en fisioterapia: valoración ecoguiada y beneficios

Cuando aparece un dolor muscular o tendinoso que no termina de mejorar, es normal preguntarse qué está pasando y si una sesión de fisioterapia normal es suficiente. En estos casos, la ecografía en fisioterapia puede ser una herramienta útil para valorar mejor la zona dolorosa, observar ciertos tejidos en tiempo real y decidir si una […] Leer más

Ejercicios hipopresivos: para qué sirven y errores comunes

¿Haces hipopresivos y no notas nada, o acabas con el cuello cargado? Lo más habitual no es que el método no funcione, sino que la técnica y la progresión no encajan con tu punto de partida. En consulta lo vemos a menudo: alguien llega porque empezó a hacer ejercicios hipopresivos por su cuenta, buscando mejorar […] Leer más

Cefalea tensional: cuando el dolor de cabeza viene del cuello

La cefalea tensional es uno de los tipos de dolor de cabeza más frecuentes. Muchas personas la describen como una presión constante, una sensación de “casco” o una molestia que aparece junto con rigidez en el cuello, tensión en los hombros o sobrecarga al final del día. Suele relacionarse con el estrés, la fatiga, las […] Leer más

Cuánto dura la epicondilitis o codo de tenista: síntomas y ejercicios

La epicondilitis o codo de tenista provoca dolor en la parte externa del codo, sobre todo al agarrar, coger peso o extender la muñeca. Es una lesión frecuente y, aunque puede durar varias semanas o incluso meses, suele mejorar con ejercicios, control de carga y un tratamiento adecuado. En esta guía te explicamos cuánto dura […] Leer más

Dolor de espalda: causas comunes y cuándo ir al fisio en Moratalaz

¿Te duele la espalda y quieres saber qué hacer hoy para aliviarlo sin empeorarlo? En la mayoría de casos, moverte de forma segura y ajustar la carga del día a día ayuda más que quedarte completamente quieto. Cuando el dolor se repite, baja por la pierna o te limita, una valoración de fisioterapia suele acelerar […] Leer más

Dolor de rodilla al subir y bajar escaleras: causas y qué hacer

Hay gente que no se da cuenta hasta que le pasa. Un día bajas las escaleras del metro o de casa, apoyas el pie y aparece una molestia delante de la rodilla. No tiene por qué ser un dolor insoportable, muchas veces empieza como una sensación rara, una presión alrededor de la rótula, o un […] Leer más

Tratamiento de la espasticidad en fisioterapia: abordaje especializado y eficaz

La espasticidad es una alteración del tono muscular que condiciona de forma significativa la movilidad, la autonomía y la calidad de vida de quien la padece. Aparece habitualmente asociada a patologías neurológicas y requiere una intervención específica, planificada y continuada. El tratamiento de la espasticidad en fisioterapia constituye una herramienta terapéutica esencial para reducir la […] Leer más