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Autor: adminweb-fisioparadise

Ejercicios hipopresivos: para qué sirven y errores comunes

¿Haces hipopresivos y no notas nada, o acabas con el cuello cargado? Lo más habitual no es que el método no funcione, sino que la técnica y la progresión no encajan con tu punto de partida. En consulta lo vemos a menudo: alguien llega porque empezó a hacer ejercicios hipopresivos por su cuenta, buscando mejorar […] Leer más

Cefalea tensional: cuando el dolor de cabeza viene del cuello

La cefalea tensional es uno de los tipos de dolor de cabeza más frecuentes. Muchas personas la describen como una presión constante, una sensación de “casco” o una molestia que aparece junto con rigidez en el cuello, tensión en los hombros o sobrecarga al final del día. Suele relacionarse con el estrés, la fatiga, las […] Leer más

Cuánto dura la epicondilitis o codo de tenista: síntomas y ejercicios

La epicondilitis o codo de tenista provoca dolor en la parte externa del codo, sobre todo al agarrar, coger peso o extender la muñeca. Es una lesión frecuente y, aunque puede durar varias semanas o incluso meses, suele mejorar con ejercicios, control de carga y un tratamiento adecuado. En esta guía te explicamos cuánto dura […] Leer más

Dolor de espalda: causas comunes y cuándo ir al fisio en Moratalaz

¿Te duele la espalda y quieres saber qué hacer hoy para aliviarlo sin empeorarlo? En la mayoría de casos, moverte de forma segura y ajustar la carga del día a día ayuda más que quedarte completamente quieto. Cuando el dolor se repite, baja por la pierna o te limita, una valoración de fisioterapia suele acelerar […] Leer más

Dolor de rodilla al subir y bajar escaleras: causas y qué hacer

Hay gente que no se da cuenta hasta que le pasa. Un día bajas las escaleras del metro o de casa, apoyas el pie y aparece una molestia delante de la rodilla. No tiene por qué ser un dolor insoportable, muchas veces empieza como una sensación rara, una presión alrededor de la rótula, o un […] Leer más

Beneficios de la técnica de electropunción a nivel muscular

La electropunción o estimulación eléctrica percutánea es una técnica que combina los efectos de la punción con los efectos de la electroterapia. Usando las agujas empleadas en la punción como electrodo facilitando un proceso de regeneración más rápido y logrando una máxima relajación de la musculatura afectada. Permite la administración de una corriente eléctrica de […] Leer más

Uso de lámparas de infrarrojos en fisioterapia

En este artículo vamos a hablar sobre el uso de la lámpara de infrarrojos en fisioterapia y los efectos terapéuticos que tiene. Es una técnica de aplicación por medio de lámparas de radiación de energía infrarroja, que utiliza ondas electromagnéticas de baja frecuencia, capaz de transmitir calor para mejorar el bienestar y el cuidado del […] Leer más

Descubre el procedimiento para la ataxia cerebelosa en fisioterapia

En este artículo vamos a hablar sobre el tratamiento de la ataxia cerebelosa en fisioterapia. La ataxia cerebelosa es una enfermedad o trastorno caracterizado por la disminución de la capacidad de coordinar los movimientos. Las alteraciones del cerebelo y de sus vías de entrada y de salida producen déficit en la cantidad, la amplitud y […] Leer más

Tratamiento de la tendinopatía en fisioterapia

En este artículo vamos a hablar sobre el tratamiento de la tendinopatía en fisioterapia. La tendinopatía es una lesión por sobreuso común que se presenta en la extremidad inferior y superior, causando dolor y pérdida de funcionalidad. Como parte de la patología de la tendinopatía se han observado cambios en la estructura del tendón que […] Leer más